上海老牛了电脑科技有限公司

新闻中心

NEW

02164057520

欢迎您来电咨询
现在的位置:首页 > 新闻中心 > 新闻详情

Product news

新闻详情

瑜伽“划船式”分解动作教学

发布者:18bet体育-18bet体育官网-18bet网站 浏览22次 【2020-02-06 03:58:09】

  练习功效: 这个体式在练习过程中看上去就像在划船一样,可以很好的锻炼到手臂和腰腹赘肉,还能有助于消化系统,改善便秘。

  练习步骤: 1、坐在瑜伽垫上,双腿伸向体前。双臂向前平举,与双腿平行,双手握拳。 2、呼气时身体前倾,手臂向前伸展。 3、吸气时身体后仰,手肘弯曲,双拳拉向至肩膀处,重复这个练习,动作和呼吸充分配合。

  蛋七蛋舞(是拥有街舞教学、舞蹈视频、戏曲、歌词、综艺等分类的大型文化综艺平台。蛋七蛋舞为用户带来“高质量文艺品质”,是当前中国文化综艺领导者。